ФОРМАТ
6 встреч
по 2 часа
Раз в неделю онлайн с Евгенией. Малые группы — до 15 человек.
ОНЛАЙН-КУРС ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ
Тренируйте
с учётом здоровья
клиента.
Для практикующих тренеров и тех, кто интересуется движением и здоровьем.
6 недель · живые встречи · записи на 3 года
Удостоверениео повышении квалификации Смотреть программу
АВТОР И ВЕДУЩАЯЕвгения
Екатеринина
Екатеринина
6 встреч
ДОСТУП К ЗАПИСЯМ
3 года
доступа к записям
Пересматривайте материал и возвращайтесь к нужной теме в своей практике.
ДОКУМЕНТ
Удостоверение
о повышении квалификации
Официальный документ по итогам курса. Условия получения
Клиенты часто приходят
с ограничениями по здоровью
- Боли в спине
- Протрузии и грыжи
- Плоскостопие
- Ограничения в суставах
- Последствия травм и операций
- Гипертония
- Сахарный диабет
- Послеродовой период
Не всегда понятно, как это учитывать в тренировках.
Научитесь вести клиента к результату
с учётом его здоровья.
Сможете адаптировать нагрузку и снижать риск перегрузки.
Курс подойдёт
Практикующим тренерам
Чтобы учитывать ограничения клиента, обосновывать выбор упражнений и вести его к цели с подходящей нагрузкой.
Тем, кто тренируется для себя
Чтобы понимать, как выбирать упражнения и нагрузку с учётом своих ограничений и особенностей здоровья.
В программе есть анатомия и биомеханика. Для применения знаний в работе тренером нужна базовая профессиональная подготовка.
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕРазбираем на встрече.
Разбираем на встрече.
Закрепляем на практике.
01
Учебные
материалы
Сначала изучаете видео и текстовые материалы по теме — всё необходимое для подготовки к встрече.
02
Живая встреча
раз в неделю
Два часа с Евгенией: разборы, ответы на вопросы и объяснение сложных моментов.
03
Общение
в чате
Задаёте вопросы между встречами. Команда курса отвечает каждый день.
04
Тесты
и практика
Проверяете знания, выполняете домашние задания и закрепляете материал на практике.
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ
Итоговый тест и практическая работа
Ваш тренировочный план для конкретного клиента. От оценки его возможностей до выбора упражнений, нагрузки и критериев прогресса.
ПРОГРАММА
Что вы изучите
за 6 недель
Оценка клиента, адаптация тренировок и контроль прогресса. Практические задания сопровождают каждую большую тему.
НЕДЕЛЯ 01
Тренерское мышление
и оценка клиента
- Расширенный анамнез: здоровье, опыт, ограничения и цели.
- Наблюдение за движением и дыханием.
- Функциональные тесты: выбор и интерпретация.
- Границы компетенции и взаимодействие с врачом.
НЕДЕЛЯ 02
Позвоночник,
корпус и дыхание
- Биомеханика позвоночника, таза и грудной клетки.
- Боль в спине, дегенеративные изменения, протрузии и грыжи.
- Ограничения после травм и операций.
- Диафрагма, дыхание и стабилизация корпуса.
- Адаптация упражнений и реакция на нагрузку.
НЕДЕЛЯ 03
Стопа, колено,
тазобедренный сустав
- Взаимодействие стопы, голеностопа, колена и таза.
- Суставные проблемы и ограничения подвижности.
- Последствия травм и операций.
- Анализ приседания, выпада и шага.
- Адаптация упражнения с сохранением его задачи.
НЕДЕЛЯ 04
Плечевой комплекс.
Системные состояния
- Грудная клетка, лопатка и плечевой сустав.
- Боль, ограничение движений, травмы и операции.
- Артериальная гипертензия: интенсивность и контроль реакции.
- Сахарный диабет: факторы риска и адаптация нагрузки.
- Согласование со специалистом и границы работы тренера.
НЕДЕЛЯ 05
Особые клиенты.
Управление нагрузкой
- Старший возраст: сила, баланс, координация и восстановление.
- Послеродовой период: тазовое дно, диастаз и ограничения.
- Ожирение и выраженное снижение физической подготовленности.
- Интенсивность, объём, плотность тренировки и отдых.
- Прогрессия и реакция во время занятий и после них.
НЕДЕЛЯ 06
Выносливость.
Программа и ретесты
- Выносливость, ЧСС и субъективная тяжесть нагрузки.
- Построение и индивидуализация круговой тренировки.
- Повторная оценка, сравнение и корректировка программы.
- Клиенты с несколькими ограничениями.
- Финальный кейс: оценка, план тренировок и контроль прогресса.
Практика — на протяжении всего курсаСохранить программу
ЕВГЕНИЯ ЕКАТЕРИНИНААВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА
АВТОР И ВЕДУЩАЯЕвгения
Познакомиться с Евгенией в Telegram
Евгения
Екатеринина
Ведёт еженедельные встречи и учит видеть за упражнением его задачу.
Практикующий фитнес-тренерОпыт силовых тренировок и выступлений по пауэрлифтингу.
Биомеханика на понятных примерахЧто происходит в движении и как это влияет на выбор упражнения для клиента.
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДОКУМЕНТ
Удостоверение
о повышении квалификации
Выдающая организация — ООО «Институт профессионального развития и прогресса».
140 академических часовОбъём программы
По итогам обученияИтоговый тест и практическая работа. Требования к поступлению и получению удостоверения уточняются до зачисления.
УЧАСТИЕ В КУРСЕ
Начните обучение
Начните обучение
бесплатно
Оставьте заявку на бесплатный старт курса.
- Малые группы до 15 человек
- Количество мест ограничено
РАННЯЯ ЦЕНА
18 900 ₽
Полный курс · 6 недель
Цена действительна до
Включительно, до 23:59 по МосквеПодойдёт ли мне курс?
Курс для практикующих тренеров и тех, кто хочет понимать, как тренироваться с учётом своих ограничений и особенностей здоровья. Профессиональные темы разбираются на конкретных примерах. Для работы тренером нужна базовая подготовка; требования к поступлению и получению документа уточняются отдельно.
Что делать, если пропущу встречу?
Посмотрите запись в удобное время. Доступ к записям — 3 года. Вопросы по материалу можно задать в Telegram: команда отвечает каждый день.
Когда старт и сколько стоит обучение?
Ранняя цена полного курса — 18 900 ₽ до 27 ноября 2026 года включительно, по московскому времени. Актуальную стоимость после этой даты, расписание и условия бесплатного старта уточняйте при записи.
Даёт ли курс медицинскую квалификацию?
Курс посвящён работе фитнес-тренера. Постановка диагнозов и лечение остаются задачами медицинских специалистов. Вы разберёте границы своей компетенции и ситуации, когда клиенту нужна консультация врача.